종아리1 종아리에 쥐가 났을 때, 빠르게 회복하는 방법 This post is written in Korean. Please use the toggle above to translate it into a language you are comfortable with.작성일자: 2024/01/10 요약 Step 1. 종아리에 쥐가 났을 경우, 쥐가 난 발의 엄지발가락을 발등 쪽으로 꺾는다.Step 2. 쥐가 잦아들면 종아리에 힘을 빼고 모든 발가락을 발등 쪽으로 꺾는 등 종아리 근육을 충분히 이완시킨다.Step 3. 종아리 근육을 충분히 마사지한다.Step 4. 종아리 근육을 따뜻한 물로 충분히 풀어준다. 본문 운동을 많이 하거나 오랫동안 서 있고 나면 자다가 종아리에 쥐가 나는 경우가 있다. 이제는 여러 번 경험해 보았기 때문에 종아리에 쥐가 나면 발가락을 꺾.. 2024. 1. 12. 이전 1 다음